戒赌别样心法–用音乐冥想戒心瘾
发布日期：2023.8.28，由白菜网-白菜吧发布
有不少人喜欢玩牌，但能控制住，有些人会在赌博带来的愉悦刺激中沦陷，无力自拔，最终越赌越大赌博成瘾。这种病理性赌博对于成瘾者，最主要解决的就是心瘾问题。现在戒赌方法研究人士推荐用音乐冥想戒心瘾。
下面是李岩在劳教所里的实验班用音乐冥想戒心瘾法取得的成功过程介绍。
一、静心冥想反思赌博
在新安劳教所心理治疗室内，李岩和劳教人员老李在轻柔的音乐声中相对而坐。
“闭上眼睛，放松心情，想像在一个天气晴朗的日子里，你们全家人兴高采烈地出门踏青游玩，非常开心。”李岩引导老李进入冥想，老李的表情看起来十分轻松愉悦。
“再想像你以前赌博的情景，烟雾缭绕，满屋乌烟瘴气的场景。”李岩说完后，老李的眉头顿时皱了起来。
紧接着，李岩的语气变得急促：“警察突然破门而入，将你们抓了起来，送进了劳教所。”这时，老李的眉头越皱越紧。
“他皱眉头表示他对赌博的厌恶心理，后来则是他对赌博深恶痛绝心理的反映。”李岩告诉记者，冥想是种厌恶疗法，通过前后鲜明的对比，来让成瘾者感受到赌博带来的痛苦。它更多地使用于戒赌后期，如果用在前期的话，反而有可能让戒赌者沉迷于赌博情景中。
在一对一疗法中，李岩还采用了简单的橡皮筋疗法，它同样也是厌恶疗法。戒赌劳教人员手上戴着一根橡皮筋，只要想起赌博相关的事情，就要重重拉一下橡皮筋，通过这种负面刺激疗法，更安全和有效地治疗潜藏的赌瘾。
二、仪器测试戒赌效果
为验证戒赌效果，李岩每个月都会通过生物反馈仪对戒赌人员进行检测。
李岩为老李做第五次检测。老李的额头和左手中指指尖连接生物反馈仪，仪器左侧显示的是机电反应，右侧是老李的体温反应。仪器显示，老李的体温为35.6℃。突然，李岩从身后拿出赌具，有扑克牌、牌九和麻将，全部递到老李面前，这回老李的体温仅仅下降0.1℃。而第一次检测的时候，见到赌具的老李明显变得兴奋，仪器显示他的体温下降0.8℃。
李岩告诉记者，一个人的体温除在受惊、恐惧等突发情况下或者生病状态下会有变化外，其余时候几乎是恒温的，因此如果这一测试面对的是没有赌瘾的普通人，几乎看不到体温变化，但是对有赌瘾的人说，效果立竿见影，测试结果马上显示出是否还有赌瘾。同时，这个测试结果也是戒赌课程的调试标准之一。
用音乐冥想戒心瘾法，对于嗜赌越久的人越是有明显的效果，用专业的戒赌方法不一定达到想要的效果，但是用音乐冥想戒心瘾法却能达到，嗜赌成瘾的人不如试一试这样的方法。
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